テーマ:レシピ

「低カロリーのバナナケーキ」について

「低カロリーのバナナケーキ」について カロリーは、1ホールで約620Kcalです。 ショートケーキ(100g)約2個分です。 バナナの香りが、甘みを引き出してくれるので、1/4個食べても充分満足しますよん。 生クリームを添えて食べるなら、チョット気をつけてくださいね。^^
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お食事マフィン(低カロリー)

コレ1個で、充分お腹いっぱいになりますよ。 <レシピ>マフィン型5個分 (A) ・粒コーン       50g ・ベーコン       2枚 ・小麦粉        大さじ1 ・こしょう        少々 (B) ・マヨネーズ(カロリー1/2) 40g ・低脂肪乳        60cc ・卵 …
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低カロリーのバナナケーキ

 【朝バナナダイエット】のため、バナナの買い置きをしたら、バナナが完熟しちゃったんで、ケーキにしちゃった  バター・油なし・砂糖も控えめ   ふわふわで元気が出ちゃうケーキよん 18cm丸型  (A)  ・完熟バナナ  2本…
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カロリー減のキッシュ

 ≪材料≫    生地     ・小麦粉1カップ(200g)     ・マーガリン 80g     ・水 大さじ1弱    中身     ・ブロッコリー(ゆでておく)     ・玉ねぎ(薄切り)     ・ベーコン    ソース     ・牛乳 200cc     …
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にんじんケーキ

ダイエット中なので、ヘルシーなにんじんケーキを娘(小5)と作って食べました  (A)  ・卵   2個  ・砂糖  80g   ・にんじん 中1本(すりおろして、レモン汁をかける)  ・サラダ油 50cc    (B)  ・小麦粉 175g  ・BP  小さじ1/2  ・重曹 …
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スイートポテト

 美味しそうなサツマイモが、出ていたので スイートポテトを作りました  おいもをふかして潰し、牛乳・バター・砂糖を入れて アルミ箔に入れたら、溶き卵を塗って、オーブントースターで 焦げ目をつけたら、できあがり!!    簡単でシンプルだけど、子ども達は大好き!!{%ハート2webry…
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