「低カロリーのバナナケーキ」について 「低カロリーのバナナケーキ」について カロリーは、1ホールで約620Kcalです。 ショートケーキ(100g)約2個分です。 バナナの香りが、甘みを引き出してくれるので、1/4個食べても充分満足しますよん。 生クリームを添えて食べるなら、チョット気をつけてくださいね。^^ トラックバック:0 コメント:0 2009年04月25日 続きを読むread more
お食事マフィン(低カロリー) コレ1個で、充分お腹いっぱいになりますよ。 <レシピ>マフィン型5個分 (A) ・粒コーン 50g ・ベーコン 2枚 ・小麦粉 大さじ1 ・こしょう 少々 (B) ・マヨネーズ(カロリー1/2) 40g ・低脂肪乳 60cc ・卵 … トラックバック:0 コメント:0 2008年11月03日 続きを読むread more
低カロリーのバナナケーキ 【朝バナナダイエット】のため、バナナの買い置きをしたら、バナナが完熟しちゃったんで、ケーキにしちゃった バター・油なし・砂糖も控えめ ふわふわで元気が出ちゃうケーキよん 18cm丸型 (A) ・完熟バナナ 2本… トラックバック:1 コメント:1 2008年10月19日 続きを読むread more
カロリー減のキッシュ ≪材料≫ 生地 ・小麦粉1カップ(200g) ・マーガリン 80g ・水 大さじ1弱 中身 ・ブロッコリー(ゆでておく) ・玉ねぎ(薄切り) ・ベーコン ソース ・牛乳 200cc … トラックバック:0 コメント:0 2008年10月06日 続きを読むread more
にんじんケーキ ダイエット中なので、ヘルシーなにんじんケーキを娘(小5)と作って食べました (A) ・卵 2個 ・砂糖 80g ・にんじん 中1本(すりおろして、レモン汁をかける) ・サラダ油 50cc (B) ・小麦粉 175g ・BP 小さじ1/2 ・重曹 … トラックバック:0 コメント:0 2008年09月30日 続きを読むread more
スイートポテト 美味しそうなサツマイモが、出ていたので スイートポテトを作りました おいもをふかして潰し、牛乳・バター・砂糖を入れて アルミ箔に入れたら、溶き卵を塗って、オーブントースターで 焦げ目をつけたら、できあがり!! 簡単でシンプルだけど、子ども達は大好き!!{%ハート2webry… トラックバック:0 コメント:0 2008年09月24日 続きを読むread more