テーマ:朝バナナダイエット

「低カロリーのバナナケーキ」について

「低カロリーのバナナケーキ」について カロリーは、1ホールで約620Kcalです。 ショートケーキ(100g)約2個分です。 バナナの香りが、甘みを引き出してくれるので、1/4個食べても充分満足しますよん。 生クリームを添えて食べるなら、チョット気をつけてくださいね。^^
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエットスープ6日目(朝バナナ休止中)

≪6日目:朝の体重 69.8kg≫ DS+牛肉(150g)を2~3枚食べていい(煮魚OK)+トマト6個までOK 11/18(火) 朝食:DS・トマト1個・焼き鶏ささ身 昼食:DS・牛肉200g 夕食:DS・ぶりの煮付け 黒酢ドリンク・緑茶・そば茶 このスープダイエットを始めて、お腹…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエットスープ5日目(朝バナナ休止中)

≪5日目:朝の体重 69.8kg≫ DS+赤身の牛肉か鶏肉を700gまでOK(肉の代わりに煮魚でも良い) 11/17(月) 朝食:DS・鶏ささみ2本 昼食:DS・牛肉100g(グリル焼き) 夕食:DS・太刀魚の煮付け 黒酢ドリンク・緑茶・そば茶 やっと、お肉{%肉w…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエットスープ3日目(朝バナナ休止中)

≪3日目:朝の体重 71.4kg≫ DS(ダイエットスープ)+フルーツ&野菜の日 11/15(土) 朝食:DS・柿1個 朝食:DS・サラダ(オクラ・きゅうり・カブ・いんげん)・焼きしいたけ(ゆずポン酢味) 夕食:DS・昼食の残りのサラダ・キウイフルーツ1個・梨1/2個 コーヒー・…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ダイエットスープに挑戦(朝バナナは休止中)

ダイエットを一緒に実践している友達から、ダイエットスープを紹介してもらった 一週間だけと期間が決まっているのは、ありがたい。 なんだか頑張れそうな気がする 基本のダイエットスープは、キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・セロリ・トマトをコンソメで煮込むだけ。一日3食コレを好きなだけ食べていいら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット 50日目

スタート時78.4kg ⇒40日目 73.6kg ⇒現在 73.4kg ここ10日間、ほとんど減ってません 明日から、≪一週間スープダイエット≫を実施してみようかと思います。 結構つらいらしいけど、一週間やり遂げられるかなぁ・・・{%子豚(お鼻ヒクヒク)hdeco%…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

売れ残ってるかわいそうなバナナ

【朝バナナダイエット】も世間では飽きられてきたんでしょう 近くの八百屋・スーパーで、安く山積みされて売ってます・・・かわいそう バナナは傷みやすいから、売れ残ってしまうと大変なんでしょう・・・ 細々と、朝バ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット 40日目

スタート時 78.4kg ⇒現在73.6kg (-4.8kg) ここ2週間ほど、体重は停滞してます 40日実践してみて、【朝バナナ】って効果あるの? って聞かれたら・・・・、 あまり効果はない っという答えをするでしょう。 だって、この40日間、朝のバナナ以外の昼食・夕食のカロリーをすご…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット30日目

スタート時78.4kg ⇒ 現在75.2kg(-3.2kg) 一度は、74kg台にもいったんだけど、戻っちゃいました ダイエット初めて一ヶ月。 新たな気持ちで2ヶ月目に突入だぁ ちょうど、生理も終わったとこなん…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

低カロリーのバナナケーキ

 【朝バナナダイエット】のため、バナナの買い置きをしたら、バナナが完熟しちゃったんで、ケーキにしちゃった  バター・油なし・砂糖も控えめ   ふわふわで元気が出ちゃうケーキよん 18cm丸型  (A)  ・完熟バナナ  2本…
トラックバック:1
コメント:1

続きを読むread more

やっと2回目、コアリズム

先週月曜日にコアリズムを初めてやって以来、今日が2回目 【朝バナナダイエット】もそれだけでは、あまり効果がなさそうだということも分かってきたので、運動もしなきゃ・・・ あまり、運動が好きではないので、 なかなか毎日出来ないね 今日は、子どもと旦那が出掛け…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

やっぱ、揚げ物は危険

朝バナナ23日目 昨日74.2kg ⇒今朝74.8kg(+0.6kg) 12日(日)に、家族で3時間テニスして全身筋肉痛 思いっきり、体動かしたぁ・・・・・っと自己満足 していたのがいけなかった。 ついつい、とんかつ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

苦しみの下剤

朝バナナ20日目 スタート時78.4kg ⇒ 現在74.2kg(-4.2kg) お通じが10日~2週間なくても平気な私だけれど、 ダイエットしてるんだから、とりあえず出すか・・・・ って思いたって、昨日の朝ピンクの小粒を2錠飲んだ。 何事もなく1日を過ごし、夕食をとった後、 お腹がぎゅるぎゅるぅ~{%うずうずwebry…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット18日目

スタート時 78.4kg ⇒昨日76.0kg ⇒今朝75.6kg(-2.8kg) 昨夜遅くにうまい棒を食べちゃったのに、 体重が減ってるのは、寝不足のせいかな。 昨夜、寝れなかったんだよね。 お腹がすいてじゃないんだけど。 どっちかっていうと、今朝は寝不足のせいで バナナ、食べたくない{…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット17日目

スタート時 78.4kg ⇒ 現在 76.0kg (-2.4kg) 【コアリズム】を2日前に始めたのだけれど、 娘が昨日から熱を出して学校を休んでいるので、 まだ、1回しかやってません しかし、ちょっと体重が減ったんで嬉し~い!! 【朝バナナ】は、甘みを充分に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット2週目+コアリズム1日目

スタート時 78.4kg ⇒ 現在 76.6kg (-1.8kg) 先週は、体重が減ることなく、第2週目に入ってしまった。 先週金曜日【朝バナナダイエット】を提唱した教授が、運動も必要なんてTVで言っていてショックを受けた 気を取り直して、即【…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

カロリー減のキッシュ

 ≪材料≫    生地     ・小麦粉1カップ(200g)     ・マーガリン 80g     ・水 大さじ1弱    中身     ・ブロッコリー(ゆでておく)     ・玉ねぎ(薄切り)     ・ベーコン    ソース     ・牛乳 200cc     …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

おいおいっ!運動やっぱり必要って!?

 ここ3日間、体重が若干もどってる  2週間も経ってないのに、もう停滞期って思っていたら、 今朝のTBS『スッキリ!』で、【朝バナナダイエット】を提唱し減量した教授が  「運動も必要です」 って・・・{%…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット 9日目

 スタート時 78.4kg ⇒ 現在 77.0kg (-1.4kg)  まぁ、まずまずというところでしょうか。  ぐうたらな私は、スーパーの特売セール日は『並ぶし、やだなぁ~』って思っちゃうので、 行くことが少ないんですが、今朝の広告に一日セールとして、 バナナが99円{%びっくり2web…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

にんじんケーキ

ダイエット中なので、ヘルシーなにんじんケーキを娘(小5)と作って食べました  (A)  ・卵   2個  ・砂糖  80g   ・にんじん 中1本(すりおろして、レモン汁をかける)  ・サラダ油 50cc    (B)  ・小麦粉 175g  ・BP  小さじ1/2  ・重曹 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

う○こって毎日出すの???

 ひどい便秘症の私。  1~2週間出なくったって、へいきのへっちゃら。  だって、お腹が重苦しいとか、張っちゃって気持ち悪いとか、そういうのがない。  出たくなったら、出てきてねって感じで、  風まかせならぬ、う○こまかせ。(ごめんなさい、きたなくて
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット 1週目

 スタート時 78.4kg ⇒ 現時点 77.6kg(-0.8kg)  コレは、成果あり???  それともやっぱり、誤差範囲内???  まだ、一週間目だもんね。  もうちょっと、がんばりましょう  バナナが品薄って、TVでやってるから、【朝バナ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

「スッキリ!!」

 今朝、TBS「スッキリ!!」で、森久美子さんが【朝バナナダイエット】で 7kg痩せたということについて、MCの加藤さんがコメントしていた。  「森久美子さんの7kgは、誤差の範囲でしょ」 そ、そ、そうか・・・・・ 誤差の範囲内か・・・・・。  5日で1kg痩せたと…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スイートポテト

 美味しそうなサツマイモが、出ていたので スイートポテトを作りました  おいもをふかして潰し、牛乳・バター・砂糖を入れて アルミ箔に入れたら、溶き卵を塗って、オーブントースターで 焦げ目をつけたら、できあがり!!    簡単でシンプルだけど、子ども達は大好き!!{%ハート2webry…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝バナナダイエット2日目

 さて、昨日から始めた【朝バナナダイエット】 今日は2日目 昨日78.4kg ⇒ 今日78.0kg でも、わたしくらいデブだと、1~2kgくらいの変動は、あるのよね。 すぅぐ、食べると1日で戻っちゃうし・・・・・。  がんばれ~!!{%一言・ガンバレhd…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今日から【朝バナナダイエット】

 この間、女芸人さん達がダイエットする番組を見ていたら、 森久美子さんが、【朝バナナダイエット】で成果をあげていました。  【朝バナナダイエット】は知っていたんだけど、 「本当に効果があるの?」っと半信半疑だったんですが、、、。    でも、あの森久美子さんの痩せ方をみて、私もすっかり「やるぞ~」って …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more